JAK PROJEVIT LÁSKU K SOBĚ

✨ Brát vážně svoje pocity a reagovat na ně.

✨ Klást si otázku: Co by právě teď udělal ten, kdo se má rád?

✨ Říkat pravdu (zvlášť sobě).

✨ Brát vážně svoje pocity a reagovat na ně.

✨ Nezapomínat, že pocity jsou důležité signály.

✨ Na první místo v životě stavět svoje štěstí a to, jak se cítím.

✨ Respektovat to, kým jsem, protože nikdo kromě mě nemůže vědět, co mě dělá šťastným.

✨ Vnímat, že Vesmír je doslova tvořen jen láskou. Když se otevřu přijímání, jako se květ otevírá slunci, pak bude všechno možné. 

✨ Hledat a nacházet ve svém okolí a v lidech kolem sebe věci, které mě těší, a pak se zaměřit na to, za co cítím vděk.

✨ Napsat seznam svých pozitivních aspektů, o kterých jsem skutečně přesvědčen.

✨ Přiznat si své touhy a důvody těchto tužeb a uznat, že mám právo chtít věci, po kterých toužím. Vydat se směrem, kde se nachází mé nejvyšší štěstí, bez ohledu na to, jak bláznivé nebo riskantní se to může zdát.

✨ Přiznat si, čeho se bojím.

✨ Číst knihy, které mi vnuknou dobrý pocit ze sebe.

✨ Najít způsoby, jak se cítit v bezpečí, a udělat si z nich svou prioritu bez ohledu na to, co se zrovna děje nebo co je naléhavé, zvlášť když se cítím v ohrožení.

✨ Dívat se na filmy, které mají laskavý nebo inspirující příběh.

✨ Smát se a vyhledávat věci, které mě rozesmívají, protože smích je motorem mé duše.

✨ Jíst potraviny, které jsou v souladu s mým nejvyšším dobrem.

✨ Stavět své zdraví a štěstí nade všechno ostatní. Nikomu nemohu posloužit jinak, než že ho budu učit svým příkladem.

✨ Odpouštět si, že dělám chyby.

✨ Nedovolit strachu, aby mi zabránil dosáhnout toho, co chci.

✨ Uvědomovat si, že je v pořádku necítit se v pořádku.

✨ Nedělat věci, které nechci dělat.

✨ Dovolit si přiznat, že se mýlím, že jsem chybující.

✨ Důvěřovat svému vyššímu já a tomu, že když „se odevzdám a budu důvěřovat“, popluji směrem, který je pro mě nejlepší.

✨ Dovolit, aby moje potěšení bylo důležitější než moje „zásady“. Například když si budu myslet, že musím něco udělat, ale nebude mě to bavit, nechám toho.

✨ Dovolit si dělat chyby bez přesvědčení, že musím začínat zase od začátku.

✨ Držet se pouze takových přesvědčení, která jsou pro mě užitečná a prospěšná.

✨ Sdělovat okolí své skutečné pocity.

✨ Pořídit si seznam důvodů, proč se jiní lidé chtějí se mnou přátelit a rádi pobývají v mé společnosti.

✨ Nesrovnávat se s těmi, kterým závidím.

✨ Netrávit čas s lidmi, kteří ve mně probouzejí pocit nedostatečnosti, nízké ceny apod.

✨ Požádat druhé o fyzický dotek, když ho potřebuji.

✨ Dovolit si přijímat náklonnost druhých.

✨ Věnovat pozornost tomu, co mi říká moje tělo, a poslechnout je.

✨ Přestat žít podle hodnot, názorů, přání a priorit jiných lidí a začít žít svůj vlastní život.

✨ Propustit to, co už mi neslouží, ať už jsou to přesvědčení, vzorce chování, činy, závislosti nebo myšlenky.

✨ Jednat se sebou tak, jak si podle mého názoru přejí ostatní, aby se s nimi jednalo.

✨ Uvědomit si, že je v pořádku žádat o pomoc, a pak… požádat o pomoc.

✨ Vybírat si cestu nejmenšího odporu.

✨ Rozpoznávat, kdy žiju na základě svého strachu místo na základě své touhy.

✨ Meditovat.

✨ Přestat kouřit.

✨ Zajít si do restaurace, když se mi bude chtít.

✨ Vařit si doma, když se mi bude chtít.

✨ Občas si koupit něco pěkného coby důkaz, že mi na sobě záleží natolik, že chci mít kolem sebe věci, které se mi líbí.

✨ Našetřit nějaké peníze pro pocit jistoty.

✨ Vyjadřovat svou kreativitu způsoby, které mě těší, například malováním, kreslením, sestavováním, koláží nebo psaním.

✨ Vést si deník.

✨ Sepsat seznam věcí, které mi přinášejí pocit štěstí (od maličkostí až po velké věci), a zavázat se, že si každý den jednu z nich dopřeju.

 /úryvek z knihy: Stíny před úsvitem od Teal Swan